Faydalar
-
Derin Gevşeme
Kasların alt katmanlarına ulaşır
-
Kronik Çözüm
Uzun süreli tutulmaları çözer
-
Kan Dolaşımı
Derin baskı dolaşımı uyandırır
-
Hareket Aralığı
Eklem ve kas mobilitesi genişler
Hakkında
Derin doku masajı, kasların yüzeyinin altındaki katmanlarda yerleşmiş, uzun süredir çözülemeyen gerginliklere odaklanan yavaş tempolu ve güçlü baskılı bir masajdır. Sırt, boyun, omuzlar ve kalça gibi gün içinde en çok yük taşıyan bölgelerde çalışılır; amaç tüm bedeni yüzeysel olarak rahatlatmaktan çok, sıkışmış noktaları tek tek gevşetmektir.
Seans nasıl geçer?
- Kısa ön görüşme: Hangi bölgelerde gerginlik hissettiğinizi ve baskı tercihinizi terapistinize söylersiniz.
- Isınma: Sıcak havlu ve yağla yüzey kasları hazırlanır; derin çalışmaya geçmeden önce doku ısınır.
- Derin çalışma: Terapist başparmak, önkol ve dirseğini kullanarak kas liflerini ve bağ dokusunu yavaş, kararlı baskıyla yumuşatır. Tempo klasik masajdan belirgin biçimde yavaştır.
- Kapanış: Uzun, sakinleştirici hareketlerle seans tamamlanır; ardından bitki çayı ikram edilir.
Seans 50 dakika sürer ve baskı seviyesi derindir. Baskıyı seans boyunca terapistinizle birlikte ayarlarsınız: daha hafif ya da daha güçlü istediğinizde söylemeniz yeterli.
Kimler için uygun?
Derin doku masajı; kronik kas gerginliği yaşayan, yoğun ve stresli bir tempoda çalışan, düzenli masaj alan ve klasik masajı hafif bulan misafirlerimiz için uygundur. Uzun süre masa başında ya da ayakta kalmaya bağlı sırt, boyun ve omuz gerginliği en sık odaklanılan konulardır.
İlk masaj deneyiminizse önce Klasik İsveç Masajı ile başlamanızı öneririz; bedeniniz masaja alıştıktan sonra derin doku çalışması daha verimli olur.
Hangi durumlarda dikkatli olunmalı?
Aşağıdakilerden biri sizin için geçerliyse randevu öncesi bize bilgi verin; gerekiyorsa doktorunuza danışmanızı öneririz:
- Hamilelik
- Yakın zamanda geçirilmiş ameliyat, kırık, burkulma ya da yeni bir sakatlık
- Varis, pıhtılaşma bozukluğu ya da kan sulandırıcı ilaç kullanımı
- Uygulama bölgesinde açık yara ya da egzama gibi cilt sorunları
- Ateşli ya da akut bir hastalık
Derin doku mu, başka bir masaj mı?
- Klasik İsveç Masajı: Daha yumuşak baskı ve uzun, akıcı hareketlerle genel rahatlamaya odaklanır; 50 veya 70 dakika.
- Sporcu Masajı: Aktif ve sportif bedenler içindir; tempo, antrenman ya da yarış öncesine veya sonrasına göre ayarlanır.
- Medikal Masaj: Kısa bir değerlendirmeyle başlar ve belirli bir bölgedeki kronik gerginliğe odaklanır.
- Bölgesel Masaj: Vaktiniz kısıtlıysa sırt-omuz, boyun-baş ya da bacaklardan birine odaklanan 30 dakikalık seans.
Derin doku masajı ise tüm sırt ve omuz hattında yerleşmiş gerginliklere, yavaş tempo ve güçlü baskıyla çalışır.
Seanstan sonra
- 24–48 saat boyunca hafif kas hassasiyeti normaldir.
- Bol su için ve aynı gün ağır egzersizden kaçının.
- Hassasiyet uzun sürer ya da artarsa bir sonraki seansta daha hafif baskı isteyin; gerekirse doktorunuza danışın.
Derin Doku Masajı Hakkında
Derin doku masajı acıtır mı?
Baskı derindir; bazı noktalarda yoğun ama katlanılabilir, "iyi gelen" bir his oluşabilir. Keskin ya da batan bir ağrı olmamalıdır. Rahatsız olduğunuz an terapistinize söyleyin; baskı seans boyunca birlikte ayarlanır.
Derin doku masajından sonra ağrı olur mu?
Seans sonrası 24–48 saat boyunca hafif kas hassasiyeti normaldir. Bol su içmek ve aynı gün ağır egzersizden kaçınmak iyi gelir. Hassasiyet uzun sürerse bir sonraki seansta daha hafif baskı tercih edin.
Derin doku masajı ile klasik İsveç masajı arasındaki fark nedir?
Klasik İsveç masajı daha yumuşak baskı ve uzun, akıcı hareketlerle genel rahatlamaya odaklanır. Derin doku masajı ise yavaş tempo ve güçlü baskıyla kasların derin katmanlarındaki kronik gerginliklere çalışır. İlk masajınızsa Klasik İsveç ile başlamanızı öneririz.
Hamileyken derin doku masajı yapılabilir mi?
Hamilelikte derin baskılı uygulamalar önerilmez. Hamileyseniz randevu öncesi bize bilgi verin ve doktorunuza danışın.
Derin Doku Masajı ne kadar sürer?
Derin Doku Masajı seansı 50 dakika sürer. Randevu sırasında size uygun süreyi seçebilirsiniz; seans öncesi kısa bir görüşmeyle beklentiniz alınır.
Derin Doku Masajı kimler için uygundur?
Derin Doku Masajı, kronik kas gerginlikleri yaşayanlar, yoğun stres altındaki kişiler, düzenli masaj alanlar ve derin baskıya alışkın olanlar için uygundur. Hamilelik, yakın zamanda geçirilmiş ameliyat veya kronik bir rahatsızlık varsa randevu öncesi bilgi vermenizi rica ederiz.
Derin Doku Masajı hangi bölgelere uygulanır?
Uygulama sırt, boyun, omuzlar ve kalça bölgelerine odaklanır. Seans başında terapistinizle öncelikli bölgenizi belirleyebilirsiniz.
Derin Doku Masajı seansına neler dâhildir?
Seansa sıcak havlu, lokalize basınç ve bitki çayı dâhildir.
İstanbul ve İzmir'de Derin Doku Masajı hangi şubelerde alınabilir?
Derin Doku Masajı uygulaması Aqua Plus'ın Bağcılar, Fatih, Şişli, Zeytinburnu, Pendik ve Bayraklı şubelerinde sunulmaktadır. Tüm şubeler haftanın yedi günü açıktır (10:00 – 22:00 / 23:00); size en yakın şubeyi seçerek randevu oluşturabilirsiniz.
Derin Doku Masajı ne işe yarar?
Öne çıkan etkileri: derin gevşeme, kronik çözüm, kan dolaşımı ve hareket aralığı. Etkinin kalıcılığı kişiye ve düzenli uygulamaya göre değişir.
Derin Doku Masajı için randevu nasıl alınır?
Online rezervasyon formundan şube, tarih ve saat aralığı seçerek randevu oluşturabilirsiniz. Dilerseniz şubeyi doğrudan telefonla veya WhatsApp üzerinden de arayabilirsiniz. Yoğun saatlerde bekleme olmaması için önceden randevu almanızı öneririz.
Derin Doku Masajı Hangi Şubelerde?
Derin Doku Masajı, Aqua Plus'ın altı şubesinin tamamında uygulanır. Size en yakın şubeyi seçin; rezervasyon formu şube ve hizmet seçili olarak açılır.
-
İSTANBUL · BAĞCILAR
Bağcılar'da Derin Doku Masajı
Yakın: Güneşli, Kirazlı, Yenibosna
M1B metro hattı (Bağcılar–Kirazlı), Mahmutbey–Bağcılar aksı ve Basın Ekspres bağlantısı; metrobüs için Yenibosna/Şirinevler aktarması.
-
İSTANBUL · FATİH
Fatih'te Derin Doku Masajı
Yakın: Çapa, Aksaray, Vatan
T1 Kabataş–Bağcılar tramvay hattı (Fındıkzade/Çapa–Şehremini durakları) ve M1A metro hattı (Aksaray) ile ulaşılabilir.
-
İSTANBUL · ŞİŞLİ
Şişli'de Derin Doku Masajı
Yakın: Mecidiyeköy, Gayrettepe, Esentepe
M2 metro (Şişli–Mecidiyeköy), M7 metro (Mecidiyeköy–Mahmutbey) ve Mecidiyeköy metrobüs durağı yürüme mesafesindedir.
-
İSTANBUL · ZEYTİNBURNU
Zeytinburnu'nda Derin Doku Masajı
Yakın: Cevizlibağ, Topkapı, Maltepe Mahallesi
M1A metro ve T1 tramvay Zeytinburnu aktarma noktası, Cevizlibağ metrobüs durağı ve E-5 bağlantısı ile ulaşılabilir.
-
İSTANBUL · PENDİK
Pendik'te Derin Doku Masajı
Yakın: Kaynarca, Sapanbağları, Kurtköy
M4 metro hattı (Kaynarca–Pendik yönü), Marmaray Pendik istasyonu ve D-100 / Marmara sahil yolu bağlantısı ile ulaşılabilir.
-
İZMİR · BAYRAKLI
Bayraklı'da Derin Doku Masajı
Yakın: Adalet, Mansuroğlu, Manavkuyu
