Faydalar
-
Stres Azaltma
Akıcı, ritmik vuruşlar bedeni sakinleştirir
-
Kan Dolaşımı
Isıtılmış yağ ve düzenli vuruşlar dolaşımı destekler
-
Kas Rahatlaması
Yumuşak baskı günlük gerginlikleri hafifletir
-
Zihinsel Rahatlama
Yavaş tempo zihnin dinlenmesine alan açar
Hakkında
Klasik İsveç masajı, bugün dünyada en yaygın uygulanan masaj tekniğinin temelidir ve "klasik masaj" denildiğinde çoğu zaman kastedilen de budur. Uzun ve akıcı vuruşlar (effleurage), yoğurma (petrissage) ve sürtme (friction) hareketleri yumuşak–orta bir baskıyla birleşir. Amaç belirli bir noktayı zorlamak değil, tüm bedeni gevşetmek ve gün içinde biriken yorgunluğu hafifletmektir.
Seans nasıl geçer?
- Kısa görüşme: Gergin hissettiğiniz bölgeleri ve baskı tercihinizi terapistinize söylersiniz.
- Isınma: Isıtılmış aromatik yağla sırt ve omuzlardan başlanır; geniş ve yavaş vuruşlarla kaslar ısınır.
- Tüm beden: Sırt, omuzlar, boyun, kollar ve bacaklar sırayla çalışılır. 70 dakikalık seçenekte buna ayak ve baş masajı eklenir.
- Kapanış: Tempo giderek yavaşlar ve seans uzun, sakinleştirici vuruşlarla biter. Ardından bitki çayı ikram edilir.
Baskı yumuşak–orta düzeydedir ve seans boyunca isteğinize göre ayarlanır. Yalnızca çalışılan bölge açılır; bedeninizin geri kalanı havluyla örtülü kalır.
Kimler için uygun?
İlk kez masaj yaptıracaksanız en doğru başlangıçtır: baskı yumuşaktır, tempo sakindir ve bedeniniz masaja alışır. Yoğun iş temposu, uzun masa başı saatleri ya da seyahat yorgunluğunun ardından genel bir rahatlama arayanlar ve hafif kas gerginliği yaşayanlar için de uygundur.
Gerginlik belirli bir bölgede yerleşmiş ve derinse Derin Doku Masajı daha hedefli bir seçenektir.
Hangi durumlarda dikkatli olunmalı?
Aşağıdakilerden biri sizin için geçerliyse randevu öncesi bize bilgi verin; gerekiyorsa doktorunuza danışın:
- Hamilelik
- Yakın zamanda geçirilmiş ameliyat, kırık ya da yeni bir sakatlık
- Varis, pıhtılaşma bozukluğu ya da kan sulandırıcı ilaç kullanımı
- Ateşli ya da akut bir hastalık
- Masaj yağlarına veya kokulara karşı bilinen bir hassasiyet
Klasik İsveç masajı mı, başka bir masaj mı?
- Aromaterapi Masajı: Aynı İsveç tekniği; esansiyel yağ harmanını siz seçersiniz ve koku deneyimin parçası olur.
- Derin Doku Masajı: Daha yavaş tempo ve güçlü baskıyla kasların derin katmanlarındaki kronik gerginliğe odaklanır.
- Bölgesel Masaj: Tüm beden yerine tek bir bölgeye (sırt-omuz, boyun-baş ya da bacaklar) ayrılan 30 dakikalık kısa seans.
- Harmony Masajı: İsveç, Bali ve Ayurveda geleneklerinden teknikleri birleştiren 70 dakikalık imza ritüelimiz.
Seanstan sonra
- Birkaç dakika dinlenip yavaşça kalkın.
- Gün içinde bol su için.
- Aynı gün ağır egzersiz yerine hafif bir yürüyüşü tercih edin.
Klasik İsveç Masajı Hakkında
İsveç masajı ile klasik masaj aynı şey mi?
Çoğu zaman evet. "Klasik masaj" denildiğinde genellikle uzun vuruşlar, yoğurma ve sürtme hareketlerinden oluşan İsveç tekniği kastedilir. Aqua Plus'ta bu seans Klasik İsveç Masajı adıyla, 50 veya 70 dakikalık seçeneklerle sunulur.
50 dakikalık seansla 70 dakikalık seans arasındaki fark nedir?
50 dakikalık seansta sırt, omuzlar, boyun, kollar ve bacaklar çalışılır. 70 dakikalık seçenekte bunlara ayak ve baş masajı eklenir, tempo da daha yavaştır. İlk deneyiminiz için 50 dakika yeterlidir; tam bir dinlenme istiyorsanız 70 dakikayı öneririz.
Klasik İsveç masajı acıtır mı?
Hayır. Baskı yumuşak–orta düzeydedir ve amaç rahatlamaktır. Gergin bölgelerde biraz daha belirgin bir baskı hissedebilirsiniz; daha hafif ya da daha güçlü isterseniz terapistinize söylemeniz yeterlidir.
Masajdan önce nelere dikkat etmeliyim?
Seanstan hemen önce ağır bir yemek yemeyin; hafif bir öğünü bir-iki saat önce tercih edin. Randevunuzdan birkaç dakika önce gelmek sakin bir başlangıç sağlar. Hamilelik, yakın zamanda geçirilmiş bir ameliyat ya da düzenli kullandığınız bir ilaç varsa terapistinize seans öncesinde bilgi verin.
Klasik İsveç Masajı ne kadar sürer?
Klasik İsveç Masajı seansı İstanbul'da 50 veya 70 dakika, İzmir'de 50 dakika sürer. Rezervasyon formunda şubenizi seçtiğinizde o şubedeki süre seçeneklerini görürsünüz.
Klasik İsveç Masajı kimler için uygundur?
Klasik İsveç Masajı, stresli profesyoneller, masaj deneyimine yeni başlayanlar, genel rahatlama isteyenler ve hafif kas gerginlikleri olanlar için uygundur. Hamilelik, yakın zamanda geçirilmiş ameliyat veya kronik bir rahatsızlık varsa randevu öncesi bilgi vermenizi rica ederiz.
Klasik İsveç Masajı hangi bölgelere uygulanır?
Uygulama sırt, omuzlar, boyun, kollar ve bacaklar bölgelerine odaklanır. Seans başında terapistinizle öncelikli bölgenizi belirleyebilirsiniz.
Klasik İsveç Masajı seansına neler dâhildir?
Seansa aromatik yağ, sıcak havlu ve bitki çayı ikramı dâhildir.
İstanbul ve İzmir'de Klasik İsveç Masajı hangi şubelerde alınabilir?
Klasik İsveç Masajı uygulaması Aqua Plus'ın Bağcılar, Fatih, Şişli, Zeytinburnu, Pendik ve Bayraklı şubelerinde sunulmaktadır. Tüm şubeler haftanın yedi günü açıktır (10:00 – 22:00 / 23:00); size en yakın şubeyi seçerek randevu oluşturabilirsiniz.
Klasik İsveç Masajı ne işe yarar?
Öne çıkan etkileri: stres azaltma, kan dolaşımı, kas rahatlaması ve zihinsel rahatlama. Etkinin kalıcılığı kişiye ve düzenli uygulamaya göre değişir.
Klasik İsveç Masajı için randevu nasıl alınır?
Online rezervasyon formundan şube, tarih ve saat aralığı seçerek randevu oluşturabilirsiniz. Dilerseniz şubeyi doğrudan telefonla veya WhatsApp üzerinden de arayabilirsiniz. Yoğun saatlerde bekleme olmaması için önceden randevu almanızı öneririz.
Klasik İsveç Masajı Hangi Şubelerde?
Klasik İsveç Masajı, Aqua Plus'ın altı şubesinin tamamında uygulanır. Size en yakın şubeyi seçin; rezervasyon formu şube ve hizmet seçili olarak açılır.
-
İSTANBUL · BAĞCILAR
Bağcılar'da Klasik İsveç Masajı
Yakın: Güneşli, Kirazlı, Yenibosna
M1B metro hattı (Bağcılar–Kirazlı), Mahmutbey–Bağcılar aksı ve Basın Ekspres bağlantısı; metrobüs için Yenibosna/Şirinevler aktarması.
-
İSTANBUL · FATİH
Fatih'te Klasik İsveç Masajı
Yakın: Çapa, Aksaray, Vatan
T1 Kabataş–Bağcılar tramvay hattı (Fındıkzade/Çapa–Şehremini durakları) ve M1A metro hattı (Aksaray) ile ulaşılabilir.
-
İSTANBUL · ŞİŞLİ
Şişli'de Klasik İsveç Masajı
Yakın: Mecidiyeköy, Gayrettepe, Esentepe
M2 metro (Şişli–Mecidiyeköy), M7 metro (Mecidiyeköy–Mahmutbey) ve Mecidiyeköy metrobüs durağı yürüme mesafesindedir.
-
İSTANBUL · ZEYTİNBURNU
Zeytinburnu'nda Klasik İsveç Masajı
Yakın: Cevizlibağ, Topkapı, Maltepe Mahallesi
M1A metro ve T1 tramvay Zeytinburnu aktarma noktası, Cevizlibağ metrobüs durağı ve E-5 bağlantısı ile ulaşılabilir.
-
İSTANBUL · PENDİK
Pendik'te Klasik İsveç Masajı
Yakın: Kaynarca, Sapanbağları, Kurtköy
M4 metro hattı (Kaynarca–Pendik yönü), Marmaray Pendik istasyonu ve D-100 / Marmara sahil yolu bağlantısı ile ulaşılabilir.
-
İZMİR · BAYRAKLI
Bayraklı'da Klasik İsveç Masajı
Yakın: Adalet, Mansuroğlu, Manavkuyu
