Faydalar
-
Hedefli Çalışma
Değerlendirmede belirlenen bölgeye odaklanan basınç
-
Duruş Desteği
Mobilizasyon teknikleriyle sırt ve omuz hattı rahatlar
-
Hareket Rahatlığı
Eklem ve kas esnekliği desteklenir
-
Düzenli Bakım
Uzun süreli gerginlikler için planlı seanslar
Hakkında
Medikal masaj, genel bir gevşeme masajından farklı olarak belirli bir bölgedeki kronik kas gerginliğine odaklanan ve kısa bir değerlendirmeyle başlayan bir seanstır. Sırt, boyun-omuz hattı ve bel (lumbar) bölgesi gibi uzun saatler oturmaktan ya da tekrarlayan hareketlerden en çok etkilenen alanlarda çalışılır. Adındaki "medikal" ifadesi yaklaşımı anlatır: bu seans bir tıbbi tedavi değildir ve doktorunuzun önerdiği tedavinin yerine geçmez.
Seans nasıl geçer?
- Değerlendirme: Hangi hareketlerde ve pozisyonlarda zorlandığınızı, gerginliğin ne zamandır sürdüğünü ve geçirilmiş bir sakatlık olup olmadığını terapistinizle konuşursunuz.
- Hazırlık: Çalışılacak bölge sıcak ya da soğuk uygulamayla hazırlanır.
- Hedefli çalışma: Lokalize basınç, eklem mobilizasyonu ve miyofasyal gevşetme teknikleri değerlendirmede belirlenen bölgeye odaklanır.
- Kapanış: Seans sakinleştirici vuruşlarla biter; ardından bitki çayı ikram edilir.
Seans 50 dakika sürer ve baskı sıkı düzeydedir; yoğunluk, çalışılan bölgeye ve o anki hissinize göre ayarlanır.
Kimler için uygun?
Uzun saatler masa başında çalışanlar, boyun ve omuz hattında sık sık tutulma hissedenler ve duruş alışkanlıklarına bağlı sırt ya da bel gerginliği yaşayanlar için uygundur. Gerginlik tek bir bölgede yoğunlaşıyorsa bu seans, tüm bedene yayılan bir masajdan daha verimli olur.
Hangi durumlarda önce doktorunuza danışmalısınız?
Aşağıdaki durumlarda seanstan önce doktorunuza danışın ve randevu sırasında bize bilgi verin:
- Tanı konmuş bel ya da boyun fıtığı, omurga veya eklem rahatsızlığı
- Kola ya da bacağa yayılan ağrı, uyuşma, karıncalanma veya güç kaybı
- Yeni bir düşme, darbe ya da sakatlık
- Kemik erimesi (osteoporoz), pıhtılaşma bozukluğu ya da kan sulandırıcı ilaç kullanımı
- Hamilelik, ateşli ya da akut bir hastalık
Medikal masaj mı, başka bir masaj mı?
- Derin Doku Masajı: Belirli bir bölge yerine tüm sırt ve omuz hattında yerleşmiş gerginliğe yavaş ve güçlü baskıyla çalışır.
- Sporcu Masajı: Antrenman temposuna göre ayarlanır; büyük kas gruplarına ve esnekliğe odaklanır.
- Bölgesel Masaj: Tek bir bölgeye odaklanan, daha kısa ve daha hafif 30 dakikalık seçenek.
- Klasik İsveç Masajı: Hedefiniz belirli bir bölge değil genel rahatlamaysa.
Seanstan sonra
- Çalışılan bölgede 24–48 saat hafif hassasiyet olabilir; bu normaldir.
- Bol su için; aynı gün ağır kaldırmaktan ve zorlayıcı egzersizden kaçının.
- Ağrı artarsa ya da yeni bir belirti ortaya çıkarsa doktorunuza başvurun.
Medikal Masaj Hakkında
Medikal masaj bir tıbbi tedavi midir?
Hayır. Medikal masaj, belirli bir bölgedeki kas gerginliğine odaklanan bir spa uygulamasıdır; tanı koymaz ve doktorunuzun önerdiği tedavinin yerine geçmez. Tanı konmuş bir rahatsızlığınız varsa seanstan önce doktorunuza danışmanızı öneririz.
Medikal masaj ile derin doku masajı arasındaki fark nedir?
Medikal masaj bir değerlendirmeyle başlar ve belirlenen tek bir bölgeye (ör. boyun-omuz ya da bel) odaklanır; eklem mobilizasyonu gibi teknikler de kullanılır. Derin doku masajı ise tüm sırt ve omuz hattında yerleşmiş gerginliğe yavaş tempo ve güçlü baskıyla çalışır.
Bel veya boyun fıtığım varsa medikal masaj yaptırabilir miyim?
Önce doktorunuza danışmanızı öneririz. Doktorunuz uygun görürse randevu sırasında tanınızı belirtin; seans bu bilgiye göre planlanır. Kola ya da bacağa yayılan ağrı, uyuşma veya güç kaybı varsa masajdan önce mutlaka bir doktor değerlendirmesi gerekir.
Kaç seans gerekir?
Bu, gerginliğin ne zamandır sürdüğüne ve günlük alışkanlıklarınıza göre değişir. Tek bir seans rahatlama hissi verebilir; uzun süredir devam eden gerginliklerde birkaç seanslık düzenli bir plan daha verimli olur. İlk seanstaki değerlendirmeye göre terapistiniz size bir öneri sunar.
Medikal Masaj ne kadar sürer?
Medikal Masaj seansı 50 dakika sürer. Randevu sırasında size uygun süreyi seçebilirsiniz; seans öncesi kısa bir görüşmeyle beklentiniz alınır.
Medikal Masaj kimler için uygundur?
Medikal Masaj, kronik kas gerginliği yaşayanlar, duruşa bağlı sırt gerginliği yaşayanlar, boyun ve omuzlarında sık tutulma hissedenler ve uzun saatler masa başında çalışanlar için uygundur. Hamilelik, yakın zamanda geçirilmiş ameliyat veya kronik bir rahatsızlık varsa randevu öncesi bilgi vermenizi rica ederiz.
Medikal Masaj hangi bölgelere uygulanır?
Uygulama sırt, boyun, omuzlar ve lumbar bölge bölgelerine odaklanır. Seans başında terapistinizle öncelikli bölgenizi belirleyebilirsiniz.
Medikal Masaj seansına neler dâhildir?
Seansa sıcak/soğuk terapi, lokalize basınç, mobilizasyon teknikleri ve bitki çayı dâhildir.
İstanbul ve İzmir'de Medikal Masaj hangi şubelerde alınabilir?
Medikal Masaj uygulaması Aqua Plus'ın Bağcılar, Fatih, Şişli, Zeytinburnu, Pendik ve Bayraklı şubelerinde sunulmaktadır. Tüm şubeler haftanın yedi günü açıktır (10:00 – 22:00 / 23:00); size en yakın şubeyi seçerek randevu oluşturabilirsiniz.
Medikal Masaj ne işe yarar?
Öne çıkan etkileri: hedefli çalışma, duruş desteği, hareket rahatlığı ve düzenli bakım. Etkinin kalıcılığı kişiye ve düzenli uygulamaya göre değişir.
Medikal Masaj için randevu nasıl alınır?
Online rezervasyon formundan şube, tarih ve saat aralığı seçerek randevu oluşturabilirsiniz. Dilerseniz şubeyi doğrudan telefonla veya WhatsApp üzerinden de arayabilirsiniz. Yoğun saatlerde bekleme olmaması için önceden randevu almanızı öneririz.
Medikal Masaj Hangi Şubelerde?
Medikal Masaj, Aqua Plus'ın altı şubesinin tamamında uygulanır. Size en yakın şubeyi seçin; rezervasyon formu şube ve hizmet seçili olarak açılır.
-
İSTANBUL · BAĞCILAR
Bağcılar'da Medikal Masaj
Yakın: Güneşli, Kirazlı, Yenibosna
M1B metro hattı (Bağcılar–Kirazlı), Mahmutbey–Bağcılar aksı ve Basın Ekspres bağlantısı; metrobüs için Yenibosna/Şirinevler aktarması.
-
İSTANBUL · FATİH
Fatih'te Medikal Masaj
Yakın: Çapa, Aksaray, Vatan
T1 Kabataş–Bağcılar tramvay hattı (Fındıkzade/Çapa–Şehremini durakları) ve M1A metro hattı (Aksaray) ile ulaşılabilir.
-
İSTANBUL · ŞİŞLİ
Şişli'de Medikal Masaj
Yakın: Mecidiyeköy, Gayrettepe, Esentepe
M2 metro (Şişli–Mecidiyeköy), M7 metro (Mecidiyeköy–Mahmutbey) ve Mecidiyeköy metrobüs durağı yürüme mesafesindedir.
-
İSTANBUL · ZEYTİNBURNU
Zeytinburnu'nda Medikal Masaj
Yakın: Cevizlibağ, Topkapı, Maltepe Mahallesi
M1A metro ve T1 tramvay Zeytinburnu aktarma noktası, Cevizlibağ metrobüs durağı ve E-5 bağlantısı ile ulaşılabilir.
-
İSTANBUL · PENDİK
Pendik'te Medikal Masaj
Yakın: Kaynarca, Sapanbağları, Kurtköy
M4 metro hattı (Kaynarca–Pendik yönü), Marmaray Pendik istasyonu ve D-100 / Marmara sahil yolu bağlantısı ile ulaşılabilir.
-
İZMİR · BAYRAKLI
Bayraklı'da Medikal Masaj
Yakın: Adalet, Mansuroğlu, Manavkuyu
